Hauptspeise – Can I have it?

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Kategorie: Hauptspeise

Nudeln in Gorgonzolasauce

Nudeln in Gorgonzolasauce

Zutaten 1 Zwiebel 2–3 Knoblauchzehen 500 g Spinat 1 Glas Weißwein 2…
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Linsenschnitzel

ZUTATEN 250 g Rote Linsen 20 g getrocknete Pilze (Shiitake, Steinpilze, Mu-Err, …)…
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Bohnen mit Tofuhack

ZUTATEN 250 g Pintobohnen (getrocknet) 1 TL Majoran 200 g Naturtofu 2…
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Zwiebel-Lauch-Suppe

ZUTATEN 5 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 1 Lauch 2 EL Margarine 1 EL…
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Linseneintopf

ZUTATEN 170 g Tellerlinsen 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 L Gemüsebrühe (stark)…
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Seitan-Gyros

ZUTATEN 250 g Seitanfix 40 g Paniermehl 1 EL Oregano 1 EL…
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Gebackene Nudeln mit Brokkolisauce

ZUTATEN 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 450 g Brokkoli (TK) 2 EL Chashews…
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Phở Chay

ZUTATEN Brühe 1,5 EL Koriandersamen 1 EL Cuminsamen 2 TL Fenchelsamen 1…
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Kichererbsen-Shakshuka

ZUTATEN 1 Zwiebel 3 Knoblauchzehen 1 rote Paprika 2 Dosen gestückelte Tomaten…
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Hühnerfrikassee

ZUTATEN 100 g Sojaschnetzel 2 EL Sojasauce 2 TL Liquid Smoke 500…
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Gurkensuppe

ZUTATEN 2 Salatgurken 4 – 5 Kartoffeln 2 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 200…
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Käsefondue

ZUTATEN 1 kg Kartoffeln 1 gelbe Paprika 3 Möhren 1 große Zwiebel 4…
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Dunkle Sauce

ZUTATEN 3 rote Zwiebeln 2 Stängel Sellerie 500 g braune Champignons 2…
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Älplermagronen

ZUTATEN 400 g Maccheroni 400 g Kartoffeln 250 ml Sojacuisine 300 ml Hafermilch…
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Kartoffelgratin

ZUTATEN 1 kg Kartoffeln 500 ml Soja-Cuisine 1 TL Muskat 1 TL Oregano…
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Apfelsuppe

ZUTATEN 4 – 5 Äpfel 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 Möhre 2…
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Linsen-Spinat-Curry

ZUTATEN 200 g gelbe Linsen 800 ml Gemüsebrühe 1 Bund Lauchzwiebeln 4 EL Rosinen 400 ml…
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Vlints Chili

ZUTATEN 100 g Sojagranulat 2 EL Sojasauce 500 ml Gemüsebrühe 1 rote…
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Überbackener Blumenkohl

ZUTATEN 1 Blumenkohl 1,2 L Gemüsebrühe 30 ml Zitronensaft Pfeffer, Salz 1 Zwiebel…
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Mexikanische Auberginen

ZUTATEN 2 Auberginen Olivenöl (raffiniert) Meersalz 2 rote Zwiebeln 2 Knoblauchzehen ½…
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Seitan-Döner

ZUTATEN 1 Fladenbrot Salat nach Wahl Tomaten Gurken Rot- / Weißkraut (-salat) Zwiebeln…
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Schnelles Chinakohl-Curry

ZUTATEN 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Paprika 1 Karotte 300 g Chinakohl…
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Linsen-Grünkern-Bratlinge

ZUTATEN 80 g rote Linsen 150 ml Wasser 150 g Grünkern, geschrotet 300…
Continue reading “Linsen-Grünkern-Bratlinge”…

Hot Dogs

ZUTATEN Hog Dogs 8 Hot Dog Brötchen 8 Karotten n.B. Gurkenrelish n.B. Röstzwiebeln…
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Pulled BBQ-Jackfruit Burger

ZUTATEN Burger 4 Burgerbrötchen Salatblätter oder Krautsalat Tomate Salatgurke Mayonnaise Pulled „Pork“ (Jackfruit)…
Continue reading “Pulled BBQ-Jackfruit Burger”…

Gefüllte Paprika

ZUTATEN 4 große Paprika 1 Pck Blattspinat 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 200…
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Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

ZUTATEN 1 Bund Suppengrün 3 Kartoffeln 1 Zucchini 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1…
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Seitan-Grundstock

Zutaten 200 g Seitanfix 230 ml Wasser 30 ml Öl 2 EL Sojasauce…
Continue reading “Seitan-Grundstock”…

Gnocchi in Cranberry-Sauce

Zutaten 500 g Gnocchi 1 Zwiebel 1 Chilischote 2 Knoblauchzehen 1 Dose gestückelte Tomaten…
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Lupinen-Bratlinge

Zutaten 60 g Süßlupinenmehl 60 g zarte Haferflocken (40 g Seitanfix) 100…
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Ratatouille aus dem Römertopf

Zutaten 2 Tomaten 1 Paprika, rot 1 Zucchini 1 Aubergine 1 Zwiebel…
Continue reading “Ratatouille aus dem Römertopf”…

Gefüllte Tomaten & Reis

Zutaten Tomaten 4 Fleischtomaten 125 g Spinat 1 Zwiebel 1 Frühlingszwiebel 2…
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Köttbullar & Sauce

Zutaten Köttbullar 125 g Sojagranulat ½ L Gemüsebrühe 1 ½ EL Tomatenmark 1 TL…
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Spinat-Frittata & Saure Sahne

Zutaten Frittata 150 g Kichererbsenmehl 2 EL Olivenöl 250 ml Wasser 2…
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Kohlrouladen

Zutaten Rouladen 150 ml Wasser 50 ml Öl 1 EL Knoblauchgranulat 1…
Continue reading “Kohlrouladen”…

Gemüsebällchen

Zutaten ½ Möhre ¼ Chinakohl ½ Brokkoli ½ Zucchini 4 Frühlingszwiebeln 3…
Continue reading “Gemüsebällchen”…

Seitan-Currywurst

Zutaten Wurst 140 g Seitan 2 EL Kichererbsenmehl 4 EL Hefeflocken 2…
Continue reading “Seitan-Currywurst”…

Kressesüppchen

Zutaten 1 EL Margarine 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 L Gemüsebrühe 200 ml…
Continue reading “Kressesüppchen”…

Penne mit Spinat-Erdnuss-Sauce

Zutaten 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 cm frischer Ingwer 250 g Nudeln 1…
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Linsenbolognese

Zutaten 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 EL Tomatenmark 150 g rote Linsen…
Continue reading “Linsenbolognese”…

Blumenkohlsuppe

Zutaten 500 g Blumenkohl 200 g Porree 200 g Kartoffeln 1 Zwiebel 2…
Continue reading “Blumenkohlsuppe”…

All’arrabbiata One-Pot-Pasta

Zutaten 250 g Spaghetti 250 g Cocktailtomaten 1 Glas getrocknete Tomaten in Öl 1…
Continue reading “All’arrabbiata One-Pot-Pasta”…

Kichererbsen-Mango-Möhren-Topf

Zutaten 1 Dose Kichererbsen 1 Dose gestückelte Tomaten 1 Zwiebel 1 reife…
Continue reading “Kichererbsen-Mango-Möhren-Topf”…

Tomatensuppe

Zutaten 800 g gestückelte Dosentomaten 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 EL Tomatenmark…
Continue reading “Tomatensuppe”…

Burgerbrötchen / Buns

Zutaten ½ Pck Trockenhefe 1 EL Rohrzucker 60 ml Wasser 85 ml Sojamilch…
Continue reading “Burgerbrötchen / Buns”…

Pfannengyros & Tzatziki

Zutaten Gyros 150 g Soja-Geschnetzeltes 2 TL Gemüsebrühe 1 TL Tomatenmark 1 Zwiebel…
Continue reading “Pfannengyros & Tzatziki”…

Dumplings

Zutaten Teig 300 ml warmes Wasser 480 g Mehl Füllung 4 Frühlingszwiebeln 1 Möhre ¼ Chinakohl…
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Basilikum-Pesto

Zutaten 25 g Pinienkerne 25 g Walnüsse 50 g Basilikum 75 ml Olivenöl 1 TL Zitronensaft Salz…
Continue reading “Basilikum-Pesto”…

Königsberger Klopse

Zutaten Klopse: 1 Zwiebel 2 TL Petersilie 3 EL Kapern 50 g Milchreis 1…
Continue reading “Königsberger Klopse”…

Käsespätzle

Zutaten 500 g Weizenmehl 6 TL gemahlene Leinsamen 90 ml Wasser 200 ml Hafermilch 20…
Continue reading “Käsespätzle”…

Seitan-Schnitzel

Zutaten 100 g Seitan 100 ml Wasser 1 EL Tomatenmark 4 TL Paprika oder…
Continue reading “Seitan-Schnitzel”…

Italian One-Pot-Pasta

Zutaten 250 g Vollkornnudeln 250 g Cherrytomaten 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe ½ Bund…
Continue reading “Italian One-Pot-Pasta”…

Mexican One-Pot-Pasta

Zutaten 250 g Vollkornnudeln 2 Paprika ½ Zucchini 1 Zwiebel 1 Dose gestückelte…
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Seitanfilet in Pfefferrahmsauce

Zutaten Filets 120 g Seitan 2 EL Kichererbsenmehl 2 EL Hefeflocken 150 ml Wasser…
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Mac & Cheese

Zutaten 150 g Kartoffeln 60 g Karotten 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1…
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Tomaten-Quiche

Zutaten Teig 330 g Weizenmehl 150 g Margarine 80 ml Wasser ½ TL…
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Pilz-Cannelloni

Pilz-Cannelloni

Zutaten Tomatensauce 1 Zwiebel 5 Knoblauchzehen 900 g Tomaten 1 Bund Basilikum…
Continue reading “Pilz-Cannelloni”…

Gulasch

Zutaten 500 ml Gemüsebrühe 2 TL Liquids Smoke 100 g Sojawürfel 2…
Continue reading “Gulasch”…

Lasagne

Zutaten 60 g Sojagranulat 1 TL Gemüsebrühe 150 ml Wasser 1 Dose…
Continue reading “Lasagne”…

Käse-Sahnesauce

Zutaten 40 g Cashewkerne 7 EL Hefeflocken 225 ml Sojamilch 1 ½…
Continue reading “Käse-Sahnesauce”…

Gemüselasagne

Zutaten Lasagneplatten 200 g Tofu natur 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Paprika…
Continue reading “Gemüselasagne”…

Zwiebelkuchen

Zutaten 300 g Mehl 80 g Margarine 1 Pck Trockenhefe 125 ml…
Continue reading “Zwiebelkuchen”…

Handbrot

Zutaten Für zwei Brote 300 g Weizenmehl (405) 200 g Roggenmehl (1050)…
Continue reading “Handbrot”…

Kürbis-Curry-Suppe

Zutaten 1 Kürbis (Hokkaido) oder 1 TK-Beutel Kürbis 2 große Kartoffeln 1…
Continue reading “Kürbis-Curry-Suppe”…

Orientalische Möhrenpasta

Zutaten 80 g gestiftete Mandeln grobes Meersalz Olivenöl 250 g Nudeln 3…
Continue reading “Orientalische Möhrenpasta”…

Käsesuppe

Zutaten 100 g Soja-Granulat 2 TL Liquid Smoke 2 EL Sojasauce 1…
Continue reading “Käsesuppe”…
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