Zutaten
- 300 g Wasser
- 75 ml Öl
- 2 EL Sojasauce
- 2 EL Knoblauchgranulat
- 2 TL Senf
- 2 TL Paprika
- 2 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Vegemite
- 2 kleine Zwiebeln
- 200 g Seitan
- 4 EL Semmelbrösel
Zubereitung
Wasser mit Öl, Gewürzen und kleingehackten Zwiebeln mischen, anschließend Seitan und Semmelbrösel zugeben und gut verrühren. Kleine Frikadellchen formen und auf mittlerer Hitze ca. 30 min braten. Alle 8 min wenden, Frikadellen anschließend gut auskühlen lassen.
Schwierigkeit: 
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